We hebben allemaal zo af en toe last van stress. Toch kan de ene persoon er beter tegen dan de ander en het beïnvloedt de prestatie. Een beetje stress is goed. Te veel contraproductief. Open deur, maar wat doe je er aan.

how-successful-people-stay-calm-graph1

Deze tips helpen (echt):

  1. Waardeer wat je hebt
  2. Denk niet in ‘Wat als….’ vragen; ga gewoon
  3. Blijf positief
  4. Gebruik minder cafeïne omdat ook adrenaline vrijmaakt
  5. Niet 24/7 beschikbaar
  6. Slaap genoeg
  7. Blijf ademen en doe dat bewust; blijf in het moment
  8. Gebruik de mensen om je heen
  9. Sta jezelf niet toe negatief te denken
  10. Reframe en denk vanuit jouw invloedscirkel

 

proactive_reactive